28 febrero, 2019
¡Hola a todos y todas! ¿Cómo estáis? Seguramente muchos y muchas de vosotras se encuentre hinchado de vez en cuando o esté delgado y, de repente, tenga un poco de tripa. Para esos casos, hemos elaborado una dieta de 6 días para perder tripa que funciona. Y, lo más importante, funciona sin poner en peligro [...]
18 enero, 2019
Cómo afecta lo que comemos y lo que bebemos a la piel ¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¿Cómo va el adaptarse a la rutina después de las fiestas? Esperamos que poco a poco consigáis volver a la normalidad. Y es que las épocas de fiestas son épocas de relax y también de excesos. Al igual [...]
27 diciembre, 2018
¡Hola a todos! Ya estamos en plenas navidades y con todo a punto para hacer una dieta detox correctamente. Tenemos claros cuáles son los mitos y pautas. También en listado de alimentos para una dieta detox: apio, berros, espárragos, ciruelas, cerezas, limón, manzana, uva, frutas, semillas, cítricos, ajo, brócoli, té verde, verduras… y sus propiedades. [...]
20 diciembre, 2018
¡Hola a todos! La semana pasada os contábamos las ‘reglas’ para hacer una dieta detox sana. Hay muchos mitos y vicios que pueden desajustar bastante nuestro organismo. Por ello es necesario tener claros los principios para llegar al objetivo sin pasarnos. Y hoy os proponemos un listado de alimentos depurativos para que podáis hacer la [...]
13 diciembre, 2018
Con la Navidad a la vuelta de la esquina, hoy queremos hablar sobre la dieta detox. Aunque es un plan para hacer a lo loco, ni tampoco durante muchos días, sí se puede hacer una dieta detox sana, pese a que muchos se empeñen en decir lo contrario. Un detox sano Realizar una dieta detox [...]
4 noviembre, 2018
¡Hola a todos! Seguramente desde hace un tiempo hayáis oído y leído que el azúcar es malo. Pero, ¿sabéis en realidad por qué? Los motivos que aseguran que el azúcar es malo El motivo principal es que aumenta los niveles de glucosa en sangre Su alto consumo produce mayor riesgo de obesidad También se tiende [...]
20 julio, 2018
Kale o Col rizada No solo es un superalimento porque esté de moda (¿qué celebrity no es ‘adicta’ a la col rizada?), es que… ¡realmente funciona! Si un zumo te sabe demasiado amargo, puedes hacer un smoothie con una base de yogur griego desnatado. ¿Sabías que una taza de kale cuenta con 39 calorías, 5 [...]
13 julio, 2018
¡Hola a todos! Para que este verano podáis mantener el tipín, hoy os contamos un secreto. 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso. La semana que viene os diremos más así que… ¡estad atentos! Jícama en vez de patatas Es un tubérculo tropical, viene de México y allí (y aquí) es conocido [...]
27 abril, 2018
Hola a todos. Si la semana pasada os dimos una serie de trucos anti estrés, hoy le llega el turno a la dieta para que podamos estar más calmados. Tomad nota y ponedla en práctica. Seguro que empezáis a notar los resultados muy pronto. Dieta anti estrés, plan semanal LUNES Desayuno: Café con leche con [...]
20 abril, 2018
Hola a todos. Hoy os queremos presentar una serie de alimentos y trucos anti estrés para que nos ayuden a estar más relajados y, por ende, descansar mejor por la noche (que es cuando queremos realmente desconectar y se nos vienen todas las preocupaciones a la cabeza). 12 Alimentos anti estrés Frutos secos: cacahuetes, almendras, [...]
6 abril, 2018
#CinderellaDiet: La peligrosa Dieta de Cenicienta Hola a todos. ¿Qué tal han ido los días de descanso? Esperamos que fenomenal. Y si habéis dejado de lado vuestros hábitos saludables, no os olvidéis de nuestros trucos para mantener el peso después de Semana Santa. Hoy os queremos trasladar que estamos bastante preocupadas con un movimiento para [...]
29 marzo, 2018
Hola a todos. Aunque el tiempo no esté siendo el mejor, las vacaciones de Semana Santa nos sirven para desconectar y relajarnos. Tanto que a veces nos permitimos algunos placeres que no suelen estar dentro de nuestra dieta semanal habitual. Algo totalmente lógico, ¡de vez en cuando hay que darse un capricho! Pero al volver [...]
