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13 diciembre, 2018
Con la Navidad a la vuelta de la esquina, hoy queremos hablar sobre la dieta detox. Aunque es un plan para hacer a lo loco, ni tampoco durante muchos días, sí se puede hacer una dieta detox sana, pese a que muchos se empeñen en decir lo contrario. Un detox sano Realizar una dieta detox [...]
4 noviembre, 2018
¡Hola a todos! Seguramente desde hace un tiempo hayáis oído y leído que el azúcar es malo. Pero, ¿sabéis en realidad por qué? Los motivos que aseguran que el azúcar es malo El motivo principal es que aumenta los niveles de glucosa en sangre Su alto consumo produce mayor riesgo de obesidad También se tiende [...]
20 julio, 2018
Kale o Col rizada No solo es un superalimento porque esté de moda (¿qué celebrity no es ‘adicta’ a la col rizada?), es que… ¡realmente funciona! Si un zumo te sabe demasiado amargo, puedes hacer un smoothie con una base de yogur griego desnatado. ¿Sabías que una taza de kale cuenta con 39 calorías, 5 [...]
13 julio, 2018
¡Hola a todos! Para que este verano podáis mantener el tipín, hoy os contamos un secreto. 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso. La semana que viene os diremos más así que… ¡estad atentos! Jícama en vez de patatas Es un tubérculo tropical, viene de México y allí (y aquí) es conocido [...]
27 abril, 2018
Hola a todos. Si la semana pasada os dimos una serie de trucos anti estrés, hoy le llega el turno a la dieta para que podamos estar más calmados. Tomad nota y ponedla en práctica. Seguro que empezáis a notar los resultados muy pronto. Dieta anti estrés, plan semanal LUNES Desayuno: Café con leche con [...]
20 abril, 2018
Hola a todos. Hoy os queremos presentar una serie de alimentos y trucos anti estrés para que nos ayuden a estar más relajados y, por ende, descansar mejor por la noche (que es cuando queremos realmente desconectar y se nos vienen todas las preocupaciones a la cabeza). 12 Alimentos anti estrés Frutos secos: cacahuetes, almendras, [...]
6 abril, 2018
#CinderellaDiet: La peligrosa Dieta de Cenicienta Hola a todos. ¿Qué tal han ido los días de descanso? Esperamos que fenomenal. Y si habéis dejado de lado vuestros hábitos saludables, no os olvidéis de nuestros trucos para mantener el peso después de Semana Santa. Hoy os queremos trasladar que estamos bastante preocupadas con un movimiento para [...]
29 marzo, 2018
Hola a todos. Aunque el tiempo no esté siendo el mejor, las vacaciones de Semana Santa nos sirven para desconectar y relajarnos. Tanto que a veces nos permitimos algunos placeres que no suelen estar dentro de nuestra dieta semanal habitual. Algo totalmente lógico, ¡de vez en cuando hay que darse un capricho! Pero al volver [...]
16 marzo, 2018
Hola a todos. El estrés dificulta el sueño y dormir bien no es tarea fácil. Hace unas semanas, os dimos una serie de alimentos para dormir bien. Hoy os enseñamos unos consejos para que sepáis cuáles son los alimentos que dificultan el sueño y que pueden impedir que descansemos. Listado de alimentos a evitar antes [...]
2 marzo, 2018
Hola a todos. Como seguro que muchos estáis con la operación biquini, hoy os queremos dar el mejor truco para adelgazar. ¿Y sabéis lo mejor? Está al alcance de vuestra mano. El truco infalible para adelgazar es que, de verdad, esa persona esté dispuesta a ello. Puede parecer una perogrullada, pero es muy frecuente que [...]
2 febrero, 2018
La tendencia healthy de los fit bowls ¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Esperamos que fenomenal. Hoy os queremos hablar de una tendencia al alza en el terreno de la nutrición. Se trata de los fit bowls, un nuevo concepto de almuerzo que facilita y asegura la ingesta correcta de proteínas e hidratos de carbono. [...]
12 enero, 2018
¡Hola a todos! ¿Qué tal va la resaca de las fiestas? Esperamos que no haya sido para tanto… Aunque las navidades hayan pasado en breve empieza el maratón de cenas, bodas, bautizos, comuniones, etc. así que antes de que nos pille el toro, vamos a compartir con vosotros una serie de trucos sobre el marisco. [...]
MIRA+CUETO