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13 julio, 2018
¡Hola a todos! Para que este verano podáis mantener el tipín, hoy os contamos un secreto. 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso. La semana que viene os diremos más así que… ¡estad atentos! Jícama en vez de patatas Es un tubérculo tropical, viene de México y allí (y aquí) es conocido [...]
27 abril, 2018
Hola a todos. Si la semana pasada os dimos una serie de trucos anti estrés, hoy le llega el turno a la dieta para que podamos estar más calmados. Tomad nota y ponedla en práctica. Seguro que empezáis a notar los resultados muy pronto. Dieta anti estrés, plan semanal LUNES Desayuno: Café con leche con [...]
20 abril, 2018
Hola a todos. Hoy os queremos presentar una serie de alimentos y trucos anti estrés para que nos ayuden a estar más relajados y, por ende, descansar mejor por la noche (que es cuando queremos realmente desconectar y se nos vienen todas las preocupaciones a la cabeza). 12 Alimentos anti estrés Frutos secos: cacahuetes, almendras, [...]
6 abril, 2018
#CinderellaDiet: La peligrosa Dieta de Cenicienta Hola a todos. ¿Qué tal han ido los días de descanso? Esperamos que fenomenal. Y si habéis dejado de lado vuestros hábitos saludables, no os olvidéis de nuestros trucos para mantener el peso después de Semana Santa. Hoy os queremos trasladar que estamos bastante preocupadas con un movimiento para [...]
29 marzo, 2018
Hola a todos. Aunque el tiempo no esté siendo el mejor, las vacaciones de Semana Santa nos sirven para desconectar y relajarnos. Tanto que a veces nos permitimos algunos placeres que no suelen estar dentro de nuestra dieta semanal habitual. Algo totalmente lógico, ¡de vez en cuando hay que darse un capricho! Pero al volver [...]
16 marzo, 2018
Hola a todos. El estrés dificulta el sueño y dormir bien no es tarea fácil. Hace unas semanas, os dimos una serie de alimentos para dormir bien. Hoy os enseñamos unos consejos para que sepáis cuáles son los alimentos que dificultan el sueño y que pueden impedir que descansemos. Listado de alimentos a evitar antes [...]
2 marzo, 2018
Hola a todos. Como seguro que muchos estáis con la operación biquini, hoy os queremos dar el mejor truco para adelgazar. ¿Y sabéis lo mejor? Está al alcance de vuestra mano. El truco infalible para adelgazar es que, de verdad, esa persona esté dispuesta a ello. Puede parecer una perogrullada, pero es muy frecuente que [...]
2 febrero, 2018
La tendencia healthy de los fit bowls ¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Esperamos que fenomenal. Hoy os queremos hablar de una tendencia al alza en el terreno de la nutrición. Se trata de los fit bowls, un nuevo concepto de almuerzo que facilita y asegura la ingesta correcta de proteínas e hidratos de carbono. [...]
12 enero, 2018
¡Hola a todos! ¿Qué tal va la resaca de las fiestas? Esperamos que no haya sido para tanto… Aunque las navidades hayan pasado en breve empieza el maratón de cenas, bodas, bautizos, comuniones, etc. así que antes de que nos pille el toro, vamos a compartir con vosotros una serie de trucos sobre el marisco. [...]
4 enero, 2018
8 Propósitos 2018 para sentirte bien ¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¿Cómo han ido las celebraciones de Navidad y Fin de Año? Esperamos que hayan servido nuestros trucos para sobrevivir a las fiestas. Hoy queremos hacer un post muy especial, 8 propósitos 2018 para sentirte bien. Seguro que ya habéis hecho vuestra lista pero… [...]
28 diciembre, 2017
Más trucos y consejos para adelgazar en Navidad ¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¿Cómo ha ido la celebración de Nochebuena y Navidad? ¿Nos habéis hecho caso en los trucos para adelgazar en Navidad que os dimos la semana pasada? Bueno, seguro que algunos pudisteis hacer… Pero si habéis tenido mucha resaca, tanto de alcohol, [...]
22 diciembre, 2017
Comer bien y adelgazar en Navidad ¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Antes de nada. ¡MUY FELIZ NAVIDAD! Os deseamos todo lo mejor para estas fiestas y un 2018 lleno de éxitos. Siempre, en todas las Navidades, os damos las claves para estar guapos y guapas con tratamientos para lucir buena cara. Este año, queremos [...]
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