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6 abril, 2020
Esperamos que estéis, dentro de la situación, bien de salud y pensando que ya queda un día menos. Nosotras seguimos ayudándoos desde casa. Si la semana pasada os dimos unas claves para llevar una alimentación sana durante el confinamiento… Hoy os traemos un post muy especial. Un resumen con todos los suplementos alimenticios para fortalecer [...]
29 enero, 2020
Para que puedas pisar la playa con mente y cuerpo en equilibrio, hay que empezar pronto con la operación bikini. Aunque ya no nos gusta llamarla así. En realidad, la operación tiene que ser healthy. Llegar a las vacaciones con ‘todos los papeles en regla’ es una misión que hay que hacer muchos meses antes. [...]
27 diciembre, 2019
¡Hola a todos! Si ya os hablamos sobre la diferencia entre grasas buenas y grasas malas, y, también, que una dieta equilibrada debe contener al menos un 30% de grasas… Hoy os vamos a contar qué pasa si dejamos de comer grasa. La falta de grasa en la comida puede provocar depresión Tenemos que pensar [...]
19 diciembre, 2019
¡Hola a todos! Como en Navidad miramos al detalle las grasas, hemos creído oportuno hacer un post en el que os explicamos todo lo relacionado con las grasas buenas y las malas. Porque, ¿sabíais que se recomienda ingerir un 30% de grasas en nuestra dieta? Pero claro, ¿cuáles? Tomad nota… Las grasas no son tan [...]
Como llegar mas ligero a las fiestas
8 noviembre, 2019
¡Hola a todos! Puede que os parezca muy pronto para hablar de la Navidad y de todo lo que conlleva. Pero nosotras somos partidarias de empezar cuanto antes con trucos para llegar más ligeros a las fiestas. Y es que ¿para qué negarlo?  tanto la pre-Navidad como la Navidad en sí son dos épocas de [...]
3 octubre, 2019
Hola a todos. Hace unos días nos llamaron de la revista Vogue. Querían publicar un tema en su web sobre Yuka, una aplicación que escanea productos y te dice si son saludables o no. Podéis leer su artículo aquí. Hoy, en nuestro blog y con la ayuda de la Dra. Coronado, queremos desarrollar un poco [...]
27 septiembre, 2019
Hola a todos. Hoy queremos contaros toda la verdad acerca de las dietas. Sobre todo, desvelarte cuál es la verdadera dieta para llevar una alimentación saludable, sentirte bien, menos hinchado. La dieta equilibrada es el primer paso para el peso ideal Seguir una dieta equilibrada es lo más importante para alcanzar un estilo de vida [...]
1 agosto, 2019
Hola a todos. El verano es una época estupenda para relajarse y pensar en cómo vamos a empezar el nuevo año, que comienza en septiembre. Siempre suele ser con mayor conciencia. Hábitos saludables como el ejercicio y comer bien están siempre en el top 3. Porque amigas y amigos, el cuerpo, como la cara, envejece [...]
25 julio, 2019
¡Ay las vacaciones! ¡Qué bien sientan! Aunque, a veces, tenemos una serie de problemillas durante el verano. Nos pasamos con la comida y estamos con la barriguita hinchada durante varios días. No os preocupéis porque hemos elaborado un menú estupendo para solucionarlo. Una dieta de 3 días para perder tripa que no atenta contra el [...]
25 junio, 2019
¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Esperamos que genial. Como en veranito suele entrarnos más hambre porque pasamos más tiempo relajados, os hemos preparado una serie de snacks saludables para cuando os entre hambre. Además de varios consejos para que no os pongáis a comer sin medida y si es bueno o no el ayuno. [...]
21 junio, 2019
Si el título os parece que puede ser contradictorio, la respuesta es NO. ¡Podemos llevar una alimentación saludable, aunque tengamos prisa! La comida basura nos perjudica muchísimo y por eso hoy hemos querido hacer un post especial. Para todas aquellas personas que tengan poco tiempo día sí y día también. Entonces… Podemos tener una alimentación [...]
31 mayo, 2019
Hola a todas. Hoy os damos la lista de la compra para que podáis realizar la dieta para eliminar la celulitis y conseguir vuestro objetivo. Cuáles son los alimentos de la dieta para eliminar la celulitis -Importante incluir una cantidad suficiente de proteínas (carnes magras, pescados, huevos, legumbres, frutos secos…) para favorecer la masa muscular. [...]
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