X
Llámanos al 91 562 67 13 / 91 563 25 14 ó déjanos tu teléfono y te llamamos

bl+g

22 enero, 2021
¡Hola a todos! Esperamos que estéis bien. Hoy os vamos a dar unos trucos para hacer desayunos detox para adelgazar y mantener el peso. Muy recomendables, sobre todo, después de una cena pantagruélica. ¿Cómo debe ser el perfecto desayuno detox para adelgazar? Lo ideal para empezar el día después de una cena copiosa de comida [...]
31 diciembre, 2020
¡Hola a todos! Si os estáis pasando un poquito con la comida, os damos unos trucos para que no cojáis unos kilitos de más este invierno. Trucos para adelgazar en invierno Es importante resaltar que, para perder peso, independientemente de la época del año, es necesario generar un déficit calórico en la dieta, es decir, [...]
11 diciembre, 2020
Aunque estas fiestas (y este año) sea todo diferente hay cosas que no van a cambiar. Y como coger unos kilitos suele ser habitual, hoy os damos unos trucos para no engordar en Navidad. Tomad nota… Lista de trucos para no coger kilos en Navidad -Si te excedes tienes que negociar contigo mismo cómo vas [...]
3 diciembre, 2020
Al igual que cuando cambia la estación y bajan las temperaturas es recomendable cambiar la rutina de cuidados de la piel, también es importante revisar la lista de la compra e incluir aquellos alimentos que nos harán también reforzar ese cuidado y, si habéis ganado algún kilo, controlar el sobrepeso. Por ello hoy os traemos [...]
24 septiembre, 2020
Seguramente hayas oído en multitud de ocasiones la frase “Somos lo que comemos”. Pero… ¿sabes cómo influye la alimentación en la salud de la piel? En este post te contamos todos los detalles para tener una piel perfecta si te alimentas bien. Lo que debes comer para proteger tu piel Se ha comprobado que una [...]
2 julio, 2020
Con la llegada del verano, todos queremos estar con una silueta envidiable y empezamos a probar dietas diferentes. Una de las más populares es la dieta vegana pero, ¿realmente ayuda a adelgazar? Verdades y mentiras sobre la dieta vegana La dieta vegana consiste en suspender, ya sea de manera temporal o para siempre si decides [...]
25 junio, 2020
Ahora que suben las temperaturas, nos parece súper apetecible hacer cenas más fresquitas. La fruta es una opción, pero, ¿cenar fruta engorda o adelgaza? ¿podemos tomar cualquier fruta? ¿qué hay de cierto en todas estas preguntas? Te resolvemos todas las dudas ahora mismo. Sí se puede tomar fruta en la cena Puedes cenar fruta, pero [...]
16 junio, 2020
Seguro que muchas de vosotras os hagáis esta pregunta. Todo depende, como siempre, de como os hayáis cuidado. Si has comido mal y no has hecho ejercicio… causas de la celulitis En la celultitis, como en todo, influye muchísimo la dieta y el ejercicio. Hay personas que incluso han realizado más ejercicio durante el confinamiento [...]
4 junio, 2020
¡Hola a todos! Si hace unos días os dábamos pautas nutricionales para perder 5kilos y 10 kilos, hoy tenemos una dieta muy saludable para perder más de 10 kilos. Te recomendamos que antes de ponerte con ello acudas a un profesional que evalúe tu caso. Esto es una guía para que veas qué es lo [...]
21 mayo, 2020
¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Si hace unos días os dábamos pautas nutricionales para perder 5 kilos , hoy tenemos una dieta muy saludable para perder 10 kilos. Tomad nota. Dieta hipocalórica equilibrada Consiste en reducir el aporte de calorías no restringiendo ningún macronutriente de forma específica. Se disminuye, sobre todo, el aporte de grasa [...]
8 mayo, 2020
¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Si habéis ganado algún que otro kilito no deseado durante la cuarentena, os pasamos una dieta y un menú para que podáis volver a vuestro peso de una manera saludable y sin pasar hambre. Distribuida en 5 comidas diarias, con aporte proteico en desayuno, comida y cena y dos [...]
24 abril, 2020
¡Hola a todos! Ya que muchos estáis muy cocinitas, hoy tenemos un post muy especial. Una cuidada selección de recetas saludables para no engordar durante la cuarentena. Para este post, hemos contado con la colaboración de @fooditzgo  ¡Síguela para estar al tanto de más recetas saludables! Paso a paso de las recetas saludables para mantener [...]
MIRA+CUETO