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2 diciembre, 2021
¡Hola a todos! Creemos que el ayuno es un proceso de individualización y conocimiento. No vale hacer ayuno porque está de moda o porque le ha funcionado a otra persona. Es muy importante adaptar el ayuno a las necesidades y circunstancias de cada uno, como hablamos en el post sobre cuál es el mejor ayuno [...]
11 noviembre, 2021
Al llegar el otoño es bastante frecuente tener unos kilos de más por haber cambiado los hábitos durante el verano y alargarlo unos meses más… Y, además, nuestra piel sufre los efectos generados por la exposición solar que hemos tenido en los meses de verano con más manchas, arrugas y flacidez. Aumenta el frío y [...]
15 julio, 2021
Si hay un auténtico caballo de batalla en estética corporal esa es la celulitis. Una ‘enemiga’ que en realidad no lo es. Tampoco es una “patología”, sino parte de la condición femenina natural. De ahí que la presenten desde mujeres con curvas y sobrepeso a delgadísimas. Y como ‘luchar’ contra la naturaleza es siempre más [...]
8 julio, 2021
Hola a todos! Existen muchísimos tratamientos que prometen acabar con ese michelín que nos sobra. Pero ¿son todos realmente efectivos? En Mira+Cueto hemos desarrollado un protocolo con el que a través de intralipoterapia logramos acabar con la grasa localizada. Es, actualmente, el tratamiento más efectivo y os contamos en qué consiste por si tenéis en [...]
17 junio, 2021
Si la semana pasada os hicimos una extensa lista de la compra para llevar a cabo la dieta del bronceado, hoy os desvelamos unas recetas muy sencillas ponerla en práctica. Zumo ACE en el desayuno: Mezclamos en un vaso batidora o en la licuadora una naranja pelada, una manzana verde ácida pelada, una o dos [...]
31 marzo, 2021
¡Hola a todos! La primavera ya llegó y muchos ya estáis pensando en cambiar vuestro menú de comidas para hacer platos más fresquitos y apetecibles. Hoy os damos una serie de trucos para que sigáis una alimentación correcta, sin excesos, para poder mantener el peso, o adelgazar, sin pasar hambre. 8 trucos antes de plantear [...]
11 marzo, 2021
¡Hola a todos! Hoy os traemos un nuevo tratamiento reafirmante para estilizar las rodillas con el que eliminamos la flacidez y la grasa. Es un tratamiento que combina Lipolíticos, Radiesse y Ultherapy. Lo último para lucir unas piernas efecto-spinning. La piel fina de las rodillas Cuando se habla de tratamientos corporales los máximos protagonistas son [...]
31 diciembre, 2020
¡Hola a todos! Si os estáis pasando un poquito con la comida, os damos unos trucos para que no cojáis unos kilitos de más este invierno. Trucos para adelgazar en invierno Es importante resaltar que, para perder peso, independientemente de la época del año, es necesario generar un déficit calórico en la dieta, es decir, [...]
3 diciembre, 2020
Al igual que cuando cambia la estación y bajan las temperaturas es recomendable cambiar la rutina de cuidados de la piel, también es importante revisar la lista de la compra e incluir aquellos alimentos que nos harán también reforzar ese cuidado y, si habéis ganado algún kilo, controlar el sobrepeso. Por ello hoy os traemos [...]
25 junio, 2020
Ahora que suben las temperaturas, nos parece súper apetecible hacer cenas más fresquitas. La fruta es una opción, pero, ¿cenar fruta engorda o adelgaza? ¿podemos tomar cualquier fruta? ¿qué hay de cierto en todas estas preguntas? Te resolvemos todas las dudas ahora mismo. Sí se puede tomar fruta en la cena Puedes cenar fruta, pero [...]
16 junio, 2020
Seguro que muchas de vosotras os hagáis esta pregunta. Todo depende, como siempre, de como os hayáis cuidado. Si has comido mal y no has hecho ejercicio… causas de la celulitis En la celultitis, como en todo, influye muchísimo la dieta y el ejercicio. Hay personas que incluso han realizado más ejercicio durante el confinamiento [...]
29 enero, 2020
Para que puedas pisar la playa con mente y cuerpo en equilibrio, hay que empezar pronto con la operación bikini. Aunque ya no nos gusta llamarla así. En realidad, la operación tiene que ser healthy. Llegar a las vacaciones con ‘todos los papeles en regla’ es una misión que hay que hacer muchos meses antes. [...]
MIRA+CUETO