8 marzo, 2016
Hoy queremos hablaros sobre los beneficios de la dieta proteica. La dieta proteica es una buena alternativa terapéutica para los problemas de obesidad y el sobrepeso y en el tratamiento de enfermedades concomitantes, como Diabetes, HTA, Artrosiss, Asma, Dislipidemias…Según datos de la estrategia NAOS 2005, en nuestro país, más de un 14,5% de la población [...]
12 febrero, 2016
Hola a todos. Desde un tiempo a esta parte mucha gente vive obsesionada contando calorías pero, realmente, ¿hasta qué punto contar calorías es eso bueno para llevar una dieta sana y equilibrada? Hoy en este post os contamos todos los pros y los contras de contar calorías. Tomad nota. Se habla de la restricción calórica [...]
17 diciembre, 2015
Las fechas de celebración y de excesos se acercan. Momentos llenos de ilusión y de pasar mucho tiempo con la gente que más queremos… pero también repletos de tentaciones que pueden afectar a todo el esfuerzo que hemos ido realizando durante el año para llevar una vida saludable. Obviamente son solo 3 semanas y algún [...]
19 noviembre, 2015
Mucho se habla de la depre post-vacaciones de verano y de la astenia primaveral pero ¿qué hay del bajón invernal? Más allá de septiembre y la ‘vuelta al cole’, para un elevado porcentaje de la población, el invierno entero es sinónimo de apatía, fatiga y falta de motivación. Hoy os proponemos un plan energizante integral [...]
8 julio, 2015
Hace unas semanas os enseñamos a mantener el peso durante las vacaciones con el post cómo sobrevivir a la dieta en verano . Hoy queremos compartir con vosotros una dieta détox revitalizante post vacaciones para recuperar la piel y prolongar el bronceado. Esta dieta dieta détox revitalizante post vacaciones para recuperar la piel y prolongar [...]
30 diciembre, 2013
Turrones, entrecots, pan, salsas… la Navidad es una de las mejores épocas para que las grasas extras y el azúcar de todo lo que ingerimos durante estos días acaben directamente en las zonas del cuerpo más difíciles, como el abdomen. Al tratarse de fiestas es complicado tener en cuenta nuestro menú o las formas de [...]
10 diciembre, 2013
Rico en vitaminas B, ácido fólico, hierro, zinc, fósforo y, además, es el plato protagonista de las próximas fiestas. El pavo forma parte de todo el ritual alimenticio que acompaña a las grandes cenas de Navidad y gracias a la Clínica Mira+Cueto se convertirá en la mejor alternativa para mantener a raya los excesos. “Estas fiestas [...]
6 diciembre, 2013
La Navidad está ya a la vuelta de la esquina: escaparates, luces, compras, catálogos, preparación de fiestas… y las comidas pantagruélicas que suelen echar por tierra el planning de ejercicios y dietas que retomamos tras el verano. Para que esto no suceda y podamos seguir luciendo un cuerpo 10 es necesario tener en cuenta una [...]
15 octubre, 2013
PARA QUIENES HAN PROBADO TODAS LAS DIETAS Y NINGUNA LES FUNCIONA. ¡LA RESPUESTA ESTÁ EN EL ADN! En colaboración con uno de los laboratorios genéticos más punteros y prestigiosos del mundo, en la Clínica Mira+Cueto hemos introducido I-Gen Fit: Un estudio genético de última generación concebido para ayudarnos a entender nuestro organismo y optimizar su funcionamiento, sobre [...]
26 septiembre, 2013
Aquello que se convirtió en un boom en California a finales de los años 60 vuelve a resurgir en pleno siglo XXI como tendencia en nutrición y estilo de vida ‘healthy’. Los smoothies son batidos a base de frutas frescas trituradas o licuadas que se suelen mezclan con productos lácteos(leche, yogourt…) como una alternativa energética [...]
17 junio, 2013
Se acerca unas de las fechas más señaladas en el calendario: ¡Las vacaciones en la playa! El estrés, las prisas y la vida sedentaria que suele acompañarnos durante todo el invierno nos da por fin una tregua durante varias semanas para disfrutar del sol, del mar y de las altas temperaturas. Pero precisamente esa falta [...]
16 mayo, 2013
ALIMENTACIÓN A PARTIR DE LOS 45: LAS CLAVES DE LA DIETA ANTI-MENOPAUSIA El Coaching Nutricional es, tal y como señalábamos en el anterior post, uno de los pilares del PLAN INTEGRAL PRO-AGING + ANTI-MENOPAUSIA de Clínica Mira+Cueto.En este caso concreto se tratará de plantear una reeducación alimentaria para aprender a comer de acuerdo a los especiales requerimientos [...]
