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1 julio, 2021
¡Hola a todos! Hace unas semanas hablamos para una revista sobre los principales errores que cometemos a la hora de plantearnos adelgazar. Si te has pasado últimamente y quieres llegar a tu peso ideal, ¡este es tu post! 1.-Plantearte Objetivos que no son realistas. Es muy habitual fijarnos en que tenemos que perder un determinado [...]
17 junio, 2021
Si la semana pasada os hicimos una extensa lista de la compra para llevar a cabo la dieta del bronceado, hoy os desvelamos unas recetas muy sencillas ponerla en práctica. Zumo ACE en el desayuno: Mezclamos en un vaso batidora o en la licuadora una naranja pelada, una manzana verde ácida pelada, una o dos [...]
Alimentos para conseguir un bronceado ideal este verano
10 junio, 2021
Con el verano a la vuelta de la esquina, hemos decidido hacer un post en el que encontraréis todo lo que necesitáis para lograr un bronceado perfecto. Alimentos y recetas que van mucho más allá de comer zanahorias. La lista de la compra para empezar la dieta del bronceado Vamos a hablar en primer lugar [...]
13 mayo, 2021
Muchos hombres se cuidan durante todo el año, van al gimnasio, salen a correr e intentan seguir una alimentación saludable. Sin embargo, ahora que se acerca el verano nos damos cuenta que no conseguimos alcanzar la forma física deseada a pesar de estos esfuerzos. En general queremos definir el cuerpo, ganar masa muscular y perder [...]
31 marzo, 2021
¡Hola a todos! La primavera ya llegó y muchos ya estáis pensando en cambiar vuestro menú de comidas para hacer platos más fresquitos y apetecibles. Hoy os damos una serie de trucos para que sigáis una alimentación correcta, sin excesos, para poder mantener el peso, o adelgazar, sin pasar hambre. 8 trucos antes de plantear [...]
25 marzo, 2021
Si tienes un amigo que está haciendo dieta, pero no hay manera de que sea constante, ¡no le sigas el juego! Ponte firme y motívala para que gane en salud. Hoy te contamos cómo hacerlo. Trucos para una dieta eficaz y sin tentaciones Reflexiona con tu amigo cuáles son sus objetivos y motivos para perder [...]
18 febrero, 2021
Hace unos días os hablamos sobre la disbiosis intestinal de una manera más general. Dado el interés que ha suscitado, hoy os damos una información más amplia sobre la influencia de la microbiota en la piel. Influencia de la microbiota en la piel Es más que obvio que existe una estrecha relación entre nuestra salud [...]
4 febrero, 2021
¿Sabíais que las bacterias de nuestro intestino pueden provocar problemas en la piel? Si pensabais que la disbiosis intestinal no iba a afectar al órgano más grande del cuerpo, ibais mal encaminados. Pero no os preocupéis, hay métodos para tratarla y recuperar la normalidad en tu intestino y en la piel. ¿Qué es la Disbiosis [...]
22 enero, 2021
¡Hola a todos! Esperamos que estéis bien. Hoy os vamos a dar unos trucos para hacer desayunos detox para adelgazar y mantener el peso. Muy recomendables, sobre todo, después de una cena pantagruélica. ¿Cómo debe ser el perfecto desayuno detox para adelgazar? Lo ideal para empezar el día después de una cena copiosa de comida [...]
31 diciembre, 2020
¡Hola a todos! Si os estáis pasando un poquito con la comida, os damos unos trucos para que no cojáis unos kilitos de más este invierno. Trucos para adelgazar en invierno Es importante resaltar que, para perder peso, independientemente de la época del año, es necesario generar un déficit calórico en la dieta, es decir, [...]
11 diciembre, 2020
Aunque estas fiestas (y este año) sea todo diferente hay cosas que no van a cambiar. Y como coger unos kilitos suele ser habitual, hoy os damos unos trucos para no engordar en Navidad. Tomad nota… Lista de trucos para no coger kilos en Navidad -Si te excedes tienes que negociar contigo mismo cómo vas [...]
3 diciembre, 2020
Al igual que cuando cambia la estación y bajan las temperaturas es recomendable cambiar la rutina de cuidados de la piel, también es importante revisar la lista de la compra e incluir aquellos alimentos que nos harán también reforzar ese cuidado y, si habéis ganado algún kilo, controlar el sobrepeso. Por ello hoy os traemos [...]
MIRA+CUETO
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