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10 Trucos para adelgazar con una dieta efectiva
17 noviembre, 2022
Ponerse a dieta. Ese momento en el que decidimos cerrar un poco más el pico para controlar nuestro peso. Al principio le ponemos muchas ganas, pero… ¿somos capaces de llegar hasta el final? Si has intentado llevar un menú de comidas y, finalmente, te has rendido, te damos las claves de los trucos definitivos para [...]
Cómo mejorar la salud cerebral con la Dieta MIND
8 septiembre, 2022
Cuando decimos que la alimentación juega un papel muy importante en el organismo es que realmente es así. De hecho, está comprobado que existe un tipo de alimentación que mejora la salud cerebral. Se llama Dieta Mind y hoy te contamos todos los detalles de este tipo de estilo de vida Healthy para tener, entre [...]
Cómo no engordar en las vacaciones de verano
21 julio, 2022
En verano pueden surgirnos muchos planes, celebraciones, solemos estar más tiempo en la calle y socializamos más. Si quieres mantener el peso: no te aísles, no renuncies a salir porque supondrá un sobreesfuerzo que no podrás mantener a largo plazo. Debes integrar en tu día a día con normalidad tu forma de alimentarte, pero debes [...]
14 julio, 2022
Uno de nuestros mayores retos durante el verano es mantener la rutina de vida saludable. Para lograrlo, te contamos cuáles son todos los alimentos que debes controlar y evitar para no ganar unos kilos de más. Azúcares e hidratos de carbono: sobre todo de alto índice glucémico y absorción rápida, ya que la excesiva ingesta [...]
7 julio, 2022
En verano, aunque nos relajamos, queremos seguir cuidándonos. Y una de las cosas que tenemos en mente es ‘comer bien’. Para que no se te haga cuesta arriba, hemos preparado una serie de consejos para que puedas seguir una dieta saludable durante tus vacaciones. ¡Es muy sencillo! 1. No sigas una dieta demasiado estricta El [...]
Trucos y tratamientos para lograr un vientre plano – Clínica Mira+Cueto
9 junio, 2022
En verano la tripa suele ‘molestarnos’ más que en otras épocas del año. Existen una gran variedad de opciones para lograr que la barriga desaparezca, pero no todas funcionan. Te contamos en este post cuáles son los trucos y tratamientos para tener un abdomen plano. Toma nota… Dieta para un vientre plano Hay veces que [...]
Cómo eliminar la retención de líquidos: alimentos, dieta y menú
2 junio, 2022
Cuando llega el calor empezamos a preocuparnos más por nuestro cuerpo. La mayoría de nuestras pacientes, además de realizarse tratamientos de remodelación corporal, nos piden consejos nutricionales y menús pautados para estar mucho más ligeras. En Clínica Mira+Cueto hemos desarrollado una dieta para evitar la retención de líquidos que mejora muchísimo la celulitis, sobre todo [...]
La dieta Alcalina: qué es y qué alimentos incluye
30 mayo, 2022
La dieta Alcalina, además de ayudar a perder peso, es un tratamiento nutricional ideal para regular el Ph a través del equilibrio entre la ingesta de alimentos alcalinizantes-ácidos (80%-20%). Para seguir una dieta Alcalina hay que comenzarla de forma progresiva con la sustitución de ciertos alimentos o comenzando con una comida alcalinizante a la semana, [...]
La dieta Alcalina: qué es y qué alimentos incluye
16 mayo, 2022
La dieta Alcalina se ha hecho famosa porque celebrities como Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow o Kristen Dunst han confesado a los medios que la han realizado. Su función principal es la de regular el Ph de la sangre, distinguiendo entre alimentos alcalinos y ácidos. Te contamos muchos más detalles sobre y ella y cuáles son [...]
12 mayo, 2022
Hay momentos en los que estamos más decaídos. Esa sensación puede deberse a diferentes factores como la primavera, una época del año en la que predomina la astenia y estamos más cansados, que hayamos dormido mal o que, simplemente, estemos ese día un poco ‘de bajón’. Para esos momentos, hemos elaborado un menú que te [...]
¿Por qué salen los michelines? 5 factores que pueden provocarlo
17 marzo, 2022
Hay cuerpos que, por mucho que se cuiden con dieta sana y ejercicio, tienden a acumular grasa en flancos y abdomen. La pérdida de definición de la cintura es uno de los motivos de consulta frecuentes en la clínica. No sólo es importante por la afectación estética, sino también por salud, ya que supone un [...]
24 febrero, 2022
Últimamente está muy de moda, sobre todo entre gente que hace deporte, la dieta cetogénica o dieta keto. Es un método de pérdida de peso que esculpe la figura pero que puede tener efectos secundarios si no está guiada por un experto. ¿Qué es la dieta keto? La dieta keto o dieta cetogéncia es un [...]
MIRA+CUETO