X
Llámanos al 91 562 67 13 / 91 563 25 14 ó déjanos tu teléfono y te llamamos
Los mejores 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso

13 julio, 2018 - Dietas, Estilo de Vida

Los mejores 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso

¡Hola a todos! Para que este verano podáis mantener el tipín, hoy os contamos un secreto. 4 alimentos de verano para adelgazar o mantener el peso. La semana que viene os diremos más así que… ¡estad atentos!

Jícama en vez de patatas

Es un tubérculo tropical, viene de México y allí (y aquí) es conocido como ‘papa mejicana’. ¿Por qué puede ayudarte a perder peso? A pesar de tener 9,9 gramos de carbohidratos, posee un 87% de agua y, lo más importante, contiene un prebiótico que ayuda al cuerpo a metabolizar la Vitamina B, este nutriente ayuda a producir un aminoácido que promueve la pérdida de grasa. Puede tomarse cruda o cocida, funciona muy bien en ensaladas o en formato crudité con lima y chile en polvo.

Té frío de Hibisco

A pesar de no ser muy conocido… está empezando a ser todo un movimiento dentro de los té-adictos porque, entre otras cosas, se ha comprobado que el hibisco ayuda a tratar enfermedades metabólicas como el sobrepeso. Además, gracias a sus propiedades hidratantes es un aliado perfecto para combatir el calor; también es antioxidante, mejora el funcionamiento celular… Está muy bueno si lo combinas con miel o estevia, gotas de limón, menta, y puedes tomarlo hasta 3 veces al día, con hielo picado por favor.

Salsa picante

Si tu cuerpo pide… ¡salsa! que sea picante. Es cierto que hay un debate abierto sobre si realmente el picante adelgaza… de hecho hay estudios que dicen que debido a la capsaicina que contienen, por ejemplo, el tabasco, el chile… pueden llegar a inhibir las células grasas. En mi opinión sí que pueden ayudar a perder peso de forma indirecta: al aumentar nuestra temperatura corporal se gasta energía y, en consecuencia, perdemos calorías.  Además de que la mayoría de ellas contienen verduras y menos calorías que otras como la mayonesa, salsa rosa… Así que, si tienes una comida con salsas elige siempre las picantes.

Sopa de verduras en frío

La sopa es el nuevo maxi-zumo, conviértela en uno de tus platos favoritos del verano porque, además de refrescar el organismo, recordemos que las altas temperaturas nos hacen sufrir mucho en esta época del año, contiene muchísima fibra, un macronutriente que reduce el apetito y el número de calorías ingeridas, promoviendo así la pérdida de peso. El gazpacho de toda la vida es un genial aliado para el verano (tomándolo puedes llegar a perder hasta 100 calorías).

Comparte en tus redes sociales
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Linkedin

Te puede interesar

Tratamientos para abdomen con hipotonía muscular
24 mayo, 2023
Dietas
Tratamientos para abdomen con hipotonía muscular
Si cada tripa es distinta también hay distintos tratamientos para mejorarlas. Los tipos de abdomen que conocemos son con flacidez, grasa localizada, celulitis y voy vamos a hablar sobre aquellos que son más blanditos: el abdomen con hipotonía muscular. Quitarlo es sencillo, pero hay que poner mucha voluntad porque no solo se elimina con tratamiento. [...]
12 mayo, 2023
Tratamientos corporales
Tratamientos para reducir la grasa abdominal
Existen muchos tipos de tripa y para cada una existe el protocolo perfecto para mejorarla. Sabemos ya cuáles son las causas y las soluciones para tratar la celulitis en el abdomen, y hoy os vamos a contar por qué aparece la grasa en la tripa y cuáles son los mejores tratamientos para acabar con ella. [...]
Celulitis abdominal: causas, factores y tratamientos personalizados
27 abril, 2023
Tratamientos corporales
Tratamientos para eliminar la celulitis en el abdomen
Además del tipo de alimentación, en el aspecto, forma y definición del abdomen influyen otros muchos factores: el envejecimiento corporal, la genética, las alteraciones hormonales (menopausia, hipotiroidismo, estrés), salud intestinal, postura, alteraciones de espalda como la hiperlordosis lumbar, estilo de vida, embarazos o tonificación muscular. Hoy os contamos por qué aparece la celulitis abdominal y [...]
MIRA+CUETO