X
Llámanos al 91 562 67 13 / 91 563 25 14 ó déjanos tu teléfono y te llamamos
La piña, el superalimento que no pasa de moda

17 agosto, 2016 - Dietas, Estilo de Vida

La piña, el superalimento que no pasa de moda

¡Hola a todos! Las épocas de relajación / exceso, como suelen ser el verano y la navidad, sirven para que los medios de comunicación especializados llenen páginas y posts de sus webs de artículos sobre dietas y alimentos para compensar. Y, si os habéis fijado, la piña es el superalimento que nunca pasa de moda. Hoy te explicamos los porqués de esta fruta onmipresente.

Por sus propiedades antiinflamatorias, diuréticas y antioxidantes (entre otras muchas), la piña es el superalimento que nunca pasa de moda porque resulta un altamente indicada para dietas compensatorias(tanto de adelgazamiento como de mantenimiento): las más “realistas” en épocas como la navidad o las vacaciones de verano, como os habíamos enunciado al principio, en que es casi imposible evitar cenas-almuerzos de compromiso (o no) contundentes.

Para incluirla en nuestro día a día y no pasarnos… vamos a crear el llamado ‘Día de la Piña’ y así entenderéis aun mejor por qué la piña es el superalimento que no pasa de moda:

¿Para qué sirve la piña? Propiedades de la piña

Actúa como una dieta hipocalórica de choque (compensadora de excesos), con aporte de nutrientes, provocadora de diuresis y liberadora de grasa de los adipocitos. Resulta, especialmente adecuada como cura desintoxicante y de eliminación a corto plazo.

¿Por qué Piña?

Porque esta fruta tropical, tiene unas características específicas que la hacen apta para cubrir por un día (no más seguidos) las necesidades del organismo sin “pasarnos” de calorías: en un kilo de piña se esconden alrededor de 250 calorías, junto con un buen aporte de vitaminas  (contiene Vitaminas A, C, B1, B2 y B6) minerales (como calcio, cobre , hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc…) y 18 aminoácidos (entre ellos aunque en pequeñas cantidades, los aminoácidos esenciales), además de otros nutrientes (como Ácido Fólico). Su pulpa contiene un 85% de agua y, por cada 100 grs., 0,2 grs. de grasa, 0,5 de proteínas, 12 de hidratos de carbono y 0,5 de fibra.

La dieta del Día de la Piña

Objetivo: Pérdida de peso generalizada (grasa, no músculo) potenciando, además, la eliminación de líquidos para promover un efecto depurativo y desintoxicante general del organismo.

Desayuno: 3 rodajas

Comida: consomé de pollo+ de 6 a 8 rodajas de piña.

Cena: consomé de pollo+ 6 rodajas de piña

Entre comidas: zumo de piña e infusiones

 

Todo teniendo en cuenta que se puede emplear tanto piña natural, como envasada en su jugo: nunca en almíbar. Esta dieta de la piña no se debe realizar más de un día seguido, pero sí que puedes incluirla como postre en tus comidas y cenas.

Comparte en tus redes sociales
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Linkedin

Te puede interesar

2 diciembre, 2021
Dietas
Beneficios y riesgos del ayuno intermitente
¡Hola a todos! Creemos que el ayuno es un proceso de individualización y conocimiento. No vale hacer ayuno porque está de moda o porque le ha funcionado a otra persona. Es muy importante adaptar el ayuno a las necesidades y circunstancias de cada uno, como hablamos en el post sobre cuál es el mejor ayuno [...]
25 noviembre, 2021
Dietas
¿Cuál es el mejor ayuno intermitente?
¡Hola a todos! Está muy de moda hacer ayuno intermitente. Hay muchas teorías sobre ello y hoy nosotras, como expertas en nutrición, os queremos transmitir cuáles son las diferentes fórmulas y cuál es el mejor ayuno intermitente. Tipos de ayuno intermitente y cuál es el más saludable Existen distintas modalidades de ayuno intermitente que podríamos [...]
18 noviembre, 2021
Dietas
Recetas saludables para soportar el frío y no engordar
¡Hola a todos! Hoy os vamos a dar algunas recetas fáciles e infalibles para afrontar los cambios que acontecen en otoño sin engordar. ¡Tomen nota! Crema otoñal de verduras con toque árabe Hacemos una crema de verduras en la olla express con calabaza, varias zanahorias, dos cebolletas frescas, un diente de ajo, un buen chorro [...]
MIRA+CUETO
Llámanos al 
91 562 67 1391 563 25 14 
ó déjanos tu teléfono y te llamamos
x