Cómo afecta lo que comemos y lo que bebemos a la piel

Cómo afecta lo que comemos y lo que bebemos a la piel

Escrito por en Estilo de Vida, Noticias y Actualidad el 18 enero, 2019


Cómo afecta lo que comemos y lo que bebemos a la piel

¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¿Cómo va el adaptarse a la rutina después de las fiestas? Esperamos que poco a poco consigáis volver a la normalidad. Y es que las épocas de fiestas son épocas de relax y también de excesos. Al igual que cuando estamos relajados tenemos mejor cara, cuando nos extralimitamos en comida y bebida, nuestra piel sufre y lo manifiesta de diferentes maneras.

Lo que afectan los excesos a la piel

Cuando hay una alteración de la rutina se alteran los horarios, el estilo de vida y el tipo de comidas y se bebe más alcohol… y todo esto se manifiesta en nuestro organismo con:

  • A corto plazo: peores digestiones que junto con el consumo de bebidas gaseosas genera distensión
  • A largo plazo: tendencia al sobrepeso y alteraciones en el comportamiento alimentario (picoteo, apetencia por dulce…). Más celulitis porque se bebe más alcohol y bebidas carbonatadas, retención de líquidos, menos ejercicio…

Al no comer bien se pueden generar déficits micronutricionales que se manifiestan con alteraciones cutáneas:

  • Sequedad
  • Eccemas
  • Acné
  • Herpes
  • Fragilidad capilar
  • Uñas quebradizas
  • Flacidez cutánea

Y cuando se intenta volver a la rutina, a nivel general también se tiende al cansancio, apatía, falta de concentración, problemas osteoarticulares y calambres en casos extremos. Por ello es muy importante después de una época o día de excesos realizar una dieta detox sana para reequilibrar el cuerpo y, en consecuencia, la piel.

El alcohol y la piel

El alcohol genera:

  • Deshidratación y una piel más seca es más propensa a arrugas.
  • El alcohol favorece la inflamación, sobre todo si lo mezclamos con bebidas ricas en azúcar.
  • Retiene líquidos y, por ende, nos encontramos más hinchados…
  • También, el alcohol aumenta las toxinas que se nos acumulan en el organismo y sometemos a nuestro hígado a un sobreesfuerzo al tener que eliminarlas. Si no puede, se acumularán y pueden empeorar procesos como el acné y la celulitis.
  • El alcohol es vasodilatador, la piel se enrojece, aumenta la sensación de calor y empeoran procesos dermatológicos como la rosácea.
  • Se pueden romper capilares y aparecen telangiectasias y arañas vasculares.

Además de tener en cuenta cuáles son los alimentos detox que debemos tomar para eliminar todas las toxinas provocadas por el exceso de comida y de bebida, es importante llevar a cabo una rutina detox facial con mascarillas. Exfoliar el rostro dos veces a la semana y aplicar tu cosmética habitual. También recomendamos realizar un Diagnóstico Multidimensional para ver si esos excesos han afectado de más a la piel y ponerle remedio con el tratamiento adecuado y su formulación magistral a medida.

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Sobre el Autor

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Miracueto

Las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto, especialistas en medicina estética, codirigen la Clínica Mira+Cueto y comparten su particular visión de la especialidad, en la que el tratamiento no es el fin sino el medio para lograr la calidad de vida con cada diagnóstico que realizan en sus pacientes. Llama al 91 562 67 13 o al 91 563 25 14 para cualquier consulta o petición de cita.

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