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9 junio, 2017
¡Hola a todos! ¿Cómo ha ido la semana? Aquí en Madrid muchísimo calor. De hecho, ya se empiezan a notar las escapadas a la Sierra, la playa y las piscinas urbanas… Por eso mismo, hoy os queremos recordar una rutina de belleza que debéis tener en cuenta antes de enfrentaros al sol: elegir bien la [...]
11 abril, 2017
Hola a todos! La verdad es que este 2017 está repleto de celebraciones. Hace unas semanas, nuestra clínica cumplía 10 años y hoy, nuestro blog cumple 100 posts. Cuando surgió la idea de abrirnos un blog pensábamos que era una locura. Sobre todo, porque hay que echarle horas y ya tenemos la agenda bastante completa [...]
27 marzo, 2017
¡Hola a todos! Como sabéis, si habéis estado leyendo nuestro blog, estamos de cumpleaños. Es nuestro 10º aniversario y además de celebrarlo por todo lo alto con nuestros ‘altavoces de belleza’ (las periodistas, porque gracias a ella nos han hecho un hueco como prescriptoras de la salud de la piel) hemos creado un nuevo departamento [...]
16 marzo, 2017
10 años de Mira+Cueto ¡Hola a todos! Hoy tenemos un post muy pero que muy especial y es que la Clínica Mira+Cueto ha cumplido 10 años. Un proyecto que empezamos con muchas ganas y que ha ido creciendo poco a poco gracias a la confianza de nuestras pacientes, con las que celebramos cada día nuestros [...]
4 febrero, 2014
Fue el último en llegar a nuestro círculo social y se ha convertido en uno de esos amigos inseparables con los que poder contar para el resto de la vida o, al menos, hasta que la batería aguante. El whatsapp es una de las aplicaciones más descargadas en la nueva generación de smartphones. Un fenómeno [...]
18 diciembre, 2013
La co-directora de la Clínica Mira+Cueto estuvo el pasado día 11 de diciembre de 2013 en la redacción de Vogue (www.vogue.es) contestando las dudas de las usuarias sobre nutrición y dio algunos consejos a tener en cuenta a la hora de enfrentarse ante las pantagruélicas comidas y cenas navideñas. La nutrición es un tema que [...]
8 noviembre, 2013
¿Sabías que no es necesario acudir al gimnasio y pasar horas y horas ‘machacándonos’ en las máquinas o en clases para tener un cuerpo 10? Basta con dedicar unos minutos al día para aportarle al organismo el movimiento que necesita. Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más importa, en especial a [...]
2 octubre, 2013
Lo hemos escuchado en numerosas ocasiones y leído en todos los temas relacionados con la Nutrición: El IMC (Índice de Masa Corporal) es uno de los elementos principales a tener en cuenta a la hora de controlar una alimentación adecuada y un estilo de vida sano. Este parámetro no solo establece la condición física saludable [...]
10 septiembre, 2013
En ocasiones se han llegado a convertir en ‘complementos’ de la piel y acaban siendo un signo más de identificación para las personas: en la cara, los labios, las manos, las piernas… Los lunares y las pecas son las más comunes junto a aquellas que aparecen con la edad, pero lo cierto es que el [...]
8 agosto, 2013
Si pensabas que mantener tu silueta a raya en vacaciones era imposible no desesperes porque continuar con la Operación Bikini durante el verano (y el resto del año) no es un sueño, sino una realidad, gracias al libro ‘¡Presume de Cuerpo!’ de las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto (editorial La Esfera de [...]
6 agosto, 2013
Si alguien piensa que el verano es sinónimo de comida rápida, bebida poco saludable y desajustes horarios está muy equivocado. En el Mediterráneo contamos con una de las dietas más saludables y apetecibles para los meses estivales, capaz de disminuir las enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo. La doctora Mar Mira explica que “se trata [...]
2 agosto, 2013
Las sufren millones de personas, pero las estrías no son solo una cuestión femenina, sino que los hombres también las padecen y, por regla general, debido a la misma causa principalmente: cambios bruscos de peso. Aunque sí es cierto que existen otros factores que hacen que este ‘mal’ afecte a más del 60% de las [...]
MIRA+CUETO