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16 marzo, 2017
10 años de Mira+Cueto ¡Hola a todos! Hoy tenemos un post muy pero que muy especial y es que la Clínica Mira+Cueto ha cumplido 10 años. Un proyecto que empezamos con muchas ganas y que ha ido creciendo poco a poco gracias a la confianza de nuestras pacientes, con las que celebramos cada día nuestros [...]
4 febrero, 2014
Fue el último en llegar a nuestro círculo social y se ha convertido en uno de esos amigos inseparables con los que poder contar para el resto de la vida o, al menos, hasta que la batería aguante. El whatsapp es una de las aplicaciones más descargadas en la nueva generación de smartphones. Un fenómeno [...]
18 diciembre, 2013
La co-directora de la Clínica Mira+Cueto estuvo el pasado día 11 de diciembre de 2013 en la redacción de Vogue (www.vogue.es) contestando las dudas de las usuarias sobre nutrición y dio algunos consejos a tener en cuenta a la hora de enfrentarse ante las pantagruélicas comidas y cenas navideñas. La nutrición es un tema que [...]
8 noviembre, 2013
¿Sabías que no es necesario acudir al gimnasio y pasar horas y horas ‘machacándonos’ en las máquinas o en clases para tener un cuerpo 10? Basta con dedicar unos minutos al día para aportarle al organismo el movimiento que necesita. Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más importa, en especial a [...]
2 octubre, 2013
Lo hemos escuchado en numerosas ocasiones y leído en todos los temas relacionados con la Nutrición: El IMC (Índice de Masa Corporal) es uno de los elementos principales a tener en cuenta a la hora de controlar una alimentación adecuada y un estilo de vida sano. Este parámetro no solo establece la condición física saludable [...]
10 septiembre, 2013
En ocasiones se han llegado a convertir en ‘complementos’ de la piel y acaban siendo un signo más de identificación para las personas: en la cara, los labios, las manos, las piernas… Los lunares y las pecas son las más comunes junto a aquellas que aparecen con la edad, pero lo cierto es que el [...]
8 agosto, 2013
Si pensabas que mantener tu silueta a raya en vacaciones era imposible no desesperes porque continuar con la Operación Bikini durante el verano (y el resto del año) no es un sueño, sino una realidad, gracias al libro ‘¡Presume de Cuerpo!’ de las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto (editorial La Esfera de [...]
6 agosto, 2013
Si alguien piensa que el verano es sinónimo de comida rápida, bebida poco saludable y desajustes horarios está muy equivocado. En el Mediterráneo contamos con una de las dietas más saludables y apetecibles para los meses estivales, capaz de disminuir las enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo. La doctora Mar Mira explica que “se trata [...]
2 agosto, 2013
Las sufren millones de personas, pero las estrías no son solo una cuestión femenina, sino que los hombres también las padecen y, por regla general, debido a la misma causa principalmente: cambios bruscos de peso. Aunque sí es cierto que existen otros factores que hacen que este ‘mal’ afecte a más del 60% de las [...]
29 julio, 2013
Si hay algo que identifique la llegada de las vacaciones estivales es el traje de baño y una buena terraza. Días enteros al sol, largos paseos, siestas a la sombra y un sinfín de chiringuitos a elegir donde divertirse, tanto al medio día como por la noche, preferiblemente con comidas de ensueño frente al mar. [...]
25 julio, 2013
Prisas, estrés, falta de tiempo, preocupaciones varias… Son muchos los asuntos que nos alteran y que se convierten en nuestra ‘peor pesadilla’ a la hora de irnos a la cama, permitiéndonos dormir pocas horas y, por lo tanto, alterando nuestro organismo por completo: vista cansada, hipersensibilidad a los estímulos de luz, reducción de la capacidad [...]
23 julio, 2013
Consejos para proteger las cicatrices del sol Aunque todos deseamos que lleguen las vacaciones de verano para tirarnos horas ‘vuelta y vuelta’ al sol, lo cierto es que el astro rey no es tan beneficioso como parece. Hay que tener mucha precaución con los rayos uva, mantener una hidratación correcta (no solo eligiendo el FPS [...]
MIRA+CUETO