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26 septiembre, 2013
 Aquello que se convirtió en un boom en California a finales de los años 60 vuelve a resurgir en pleno siglo XXI como tendencia en nutrición y estilo de vida ‘healthy’. Los smoothies son batidos a base de frutas frescas trituradas o licuadas que se suelen mezclan con productos lácteos(leche, yogourt…) como una alternativa energética [...]
19 septiembre, 2013
Si pensamos en la palabra ‘dieta’ lo primero que se nos viene a la mente es adelgazar, kilos de más, retención de líquidos y toxinas. Pero si profundizamos un poco más, podemos llegar a darnos cuenta de que cuidarse y seguir un régimen personalizado (siempre pautado por un médico) es sin duda la clave para [...]
10 septiembre, 2013
En ocasiones se han llegado a convertir en ‘complementos’ de la piel y acaban siendo un signo más de identificación para las personas: en la cara, los labios, las manos, las piernas… Los lunares y las pecas son las más comunes junto a aquellas que aparecen con la edad, pero lo cierto es que el [...]
6 septiembre, 2013
Ahora que el verano llega a su fin, hemos creído interesante publicar las mejores apariciones en prensa. Como ya os hemos comentado en otras ocasiones con mucha frecuencia aparecemos en los medios. En algunas ocasiones la prensa se hace eco de nuestras técnicas y procedimientos, en otros casos consultan a nuestros especialistas para conocer su opinión [...]
26 agosto, 2013
La vuelta de las vacaciones está cerca: toca regresar a la rutina, al trabajo, al colegio, al gimnasio y… ¡a las dietas! Si eres de los que apuesta por el modo ‘off’ cuando te marchas a la playa y tu verano ha sido tan relax que los kilos de más se han apoderado de ti [...]
21 agosto, 2013
Algunos aparecen de manera provisional, otros llegan para quedarse y la mayoría suelen deberse a la herencia familiar. Los lunares son el resultado de una acumulación en la piel de melanocitos (células encargadas de producir melanina). Pequeñas manchas a las que no se les suele hacer caso y que incluso llegan a adoptar un carácter [...]
14 agosto, 2013
En la alimentación, al igual que en el resto de cosas, surgen ‘modas’ que se instalan entre las celebrities más influyentes del mundo y que, automáticamente, pasan a formar parte de nuestro día a día, en ocasiones, sin tener en cuenta sus beneficios o inconvenientes reales. Una de las últimas tendencias que han surgido en [...]
8 agosto, 2013
Si pensabas que mantener tu silueta a raya en vacaciones era imposible no desesperes porque continuar con la Operación Bikini durante el verano (y el resto del año) no es un sueño, sino una realidad, gracias al libro ‘¡Presume de Cuerpo!’ de las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto (editorial La Esfera de [...]
6 agosto, 2013
Si alguien piensa que el verano es sinónimo de comida rápida, bebida poco saludable y desajustes horarios está muy equivocado. En el Mediterráneo contamos con una de las dietas más saludables y apetecibles para los meses estivales, capaz de disminuir las enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo. La doctora Mar Mira explica que “se trata [...]
2 agosto, 2013
Las sufren millones de personas, pero las estrías no son solo una cuestión femenina, sino que los hombres también las padecen y, por regla general, debido a la misma causa principalmente: cambios bruscos de peso. Aunque sí es cierto que existen otros factores que hacen que este ‘mal’ afecte a más del 60% de las [...]
29 julio, 2013
Si hay algo que identifique la llegada de las vacaciones estivales es el traje de baño y una buena terraza. Días enteros al sol, largos paseos, siestas a la sombra y un sinfín de chiringuitos a elegir donde divertirse, tanto al medio día como por la noche, preferiblemente con comidas de ensueño frente al mar. [...]
25 julio, 2013
Prisas, estrés, falta de tiempo, preocupaciones varias… Son muchos los asuntos que nos alteran y que se convierten en nuestra ‘peor pesadilla’ a la hora de irnos a la cama, permitiéndonos dormir pocas horas y, por lo tanto, alterando nuestro organismo por completo: vista cansada, hipersensibilidad a los estímulos de luz, reducción de la capacidad [...]
MIRA+CUETO
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