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30 diciembre, 2013
Turrones, entrecots, pan, salsas… la Navidad es una de las mejores épocas para que las grasas extras y el azúcar de todo lo que ingerimos durante estos días acaben directamente en las zonas del cuerpo más difíciles, como el abdomen. Al tratarse de fiestas es complicado tener en cuenta nuestro menú o las formas de [...]
26 diciembre, 2013
El invierno es una de las estaciones más temidas a nivel dérmico debido a que nuestro cuerpo no crea reservas ni ‘anti-congelantes’ defensivos para combatir el frío y sus consecuencias. Las manos forman parte de las zonas más afectadas: grietas, falta de luz, manchas, arrugas marcadas debido a la deshidratación, etc. “El frío produce efectos [...]
19 diciembre, 2013
Son los primeros en llegar a la mesa y los últimos en abandonarla. Los aperitivos forman parte de todo el ritual dietético que acompaña a la Navidad durante los próximos días y, al mismo tiempo, es el principal enemigo de aquellos que sucumben al ‘picoteo’ continuo, enlazando el desayuno, la comida y la cena. Pero [...]
18 diciembre, 2013
La co-directora de la Clínica Mira+Cueto estuvo el pasado día 11 de diciembre de 2013 en la redacción de Vogue (www.vogue.es) contestando las dudas de las usuarias sobre nutrición y dio algunos consejos a tener en cuenta a la hora de enfrentarse ante las pantagruélicas comidas y cenas navideñas. La nutrición es un tema que [...]
10 diciembre, 2013
Rico en vitaminas B, ácido fólico, hierro, zinc, fósforo y, además, es el plato protagonista de las próximas fiestas. El pavo forma parte de todo el ritual alimenticio que acompaña a las grandes cenas de Navidad y gracias a la Clínica Mira+Cueto se convertirá en la mejor alternativa para mantener a raya los excesos. “Estas fiestas [...]
6 diciembre, 2013
La Navidad está ya a la vuelta de la esquina: escaparates, luces, compras, catálogos, preparación de fiestas… y las comidas pantagruélicas que suelen echar por tierra el planning de ejercicios y dietas que retomamos tras el verano. Para que esto no suceda y podamos seguir luciendo un cuerpo 10 es necesario tener en cuenta una [...]
3 diciembre, 2013
Cuando nos referimos a mantener la columna vertebral en una buena posición nuestro primer impulso es el de sentarnos rectos delante del ordenador o erguirnos mientras caminamos, pero lo cierto es que hablar de reeducación postural no es ni más ni menos que una cuestión de ‘curvas’. “No es una estructura rígida y recta, sino [...]
25 noviembre, 2013
Aunque las varices sean uno de los ‘males’ vasculares más presentes en hombres y mujeres existen soluciones para acabar con ellas. Como comentábamos en posts anteriores, un plan de Micronutrición puede beneficiar la circulación venosa y prevenir la retención de líquidos pero siempre es recomendable someterse a un diagnóstico completo y a un tratamiento adecuado. [...]
20 noviembre, 2013
La celulitis está presente en más del 90% de las mujeres de todo el mundo pero no influye de la misma forma sobre todas las personas y, por lo tanto, el protocolo para eliminarlo varía en función de algunos aspectos: causas genéticas, hormonales, tóxico-infecciosas, nutricionales, etc. Debido a esta causa global, “los tratamientos que se [...]
8 noviembre, 2013
¿Sabías que no es necesario acudir al gimnasio y pasar horas y horas ‘machacándonos’ en las máquinas o en clases para tener un cuerpo 10? Basta con dedicar unos minutos al día para aportarle al organismo el movimiento que necesita. Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más importa, en especial a [...]
5 noviembre, 2013
Es el DNI del cuerpo ya que dicen la edad sin preguntarles y, al mismo tiempo, una de las ‘grandes olvidadas’ dentro del mundo de la belleza: las manos se encargan de ‘desvelar’ el paso del tiempo a través de signos muy evidentes. La doctora Mar Mira explica que “el cuidado de esta zona va [...]
31 octubre, 2013
Una vez mas queremos compartir con todos vosotros nuestras mejores apariciones en prensa escrita de alto prestigio. La nutrigenómica es el futuro en el presente de las dietas geneticas, nada mejor para personalizar los mejores tratamientos y dietas que un test genético que nos facilite toda la información que necesitamos del paciente. Este interesante articulo [...]
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